مبارك حملك

يستمر الحمل نحو 40 أسبوعاً، تُحسب من أول يوم في آخر دورة شهرية. وينقسم إلى ثلاثة أثلاث، يحمل كل منها تغيرات مهمة للأم والجنين.

الثلث الأول (الأسابيع 1–13)

تناول حمض الفوليك بالغ الأهمية، إذ ينغلق الأنبوب العصبي خلال الأسبوع السادس. وتشمل الأعراض الشائعة الغثيان والتعب وتورّم الثدي وكثرة التبول. تجنّبي الكحول والتدخين والأسماك النيئة والأجبان غير المبسترة والأسماك عالية الزئبق والأشعة السينية والحرارة الشديدة والرياضات العنيفة. ولا تتناولي أي دواء دون استشارة طبيبك.

الثلث الثاني (الأسابيع 14–27)

غالباً ما يكون الثلث الثاني أكثر فترات الحمل راحة. يُجرى فحص التشريح عادة بين الأسبوعين 18–22 للكشف عن التشوهات البنيوية. ويُجرى فحص الجلوكوز لسكري الحمل بين الأسبوعين 24–28. وإزالة الشعر بالليزر آمنة خلال هذا الثلث. ويبقى السفر والقيادة آمنين — استمعي إلى جسدك.

الثلث الثالث (الأسابيع 28–40)

يكتسب الجنين معظم وزنه خلال هذه الفترة ويتخذ وضعيته للولادة. تابعي حركة الجنين عن قرب — واتصلي بطبيبك إذا لاحظت أي انخفاض في نمط حركته المعتاد.

ما بعد الولادة

تُحدّد أول زيارة بعد الولادة بعد أسبوع من الولادة. ويصيب اكتئاب ما بعد الولادة واحدة من كل عشر أمهات. إذا استمرّت لديك تقلبات المزاج أو صعوبة الترابط أو القلق لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة بعد الولادة، تحدّثي إلى طبيبك — فالدعم متاح.