مبروك حملك

يستمر الحمل نحو 40 أسبوعاً، تُحتسب من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. ويُقسّم الحمل إلى ثلاثة أثلاث، يحمل كل منها تغيرات مهمة للأم والجنين على حد سواء.

الثلث الأول (الأسابيع 1–13)

تناول حمض الفوليك بالغ الأهمية، إذ ينغلق الأنبوب العصبي خلال الأسبوع السادس. تشمل أعراض الثلث الأول الشائعة الغثيان والتعب والألم في الثدي وكثرة التبول. تجنّبي الكحول والتدخين والأسماك النيئة والأجبان غير المبسترة والأسماك عالية الزئبق والأشعة السينية والحرارة الشديدة والرياضات العنيفة. ولا تتناولي أي دواء دون استشارة طبيبك.

الثلث الثاني (الأسابيع 14–27)

غالباً ما يكون الثلث الثاني أكثر فترات الحمل راحة. يُجرى فحص التشريح عادة بين الأسبوعين 18–22 للكشف عن أي تشوهات بنيوية. ويُجرى فحص سكر الحمل بين الأسبوعين 24–28. وإزالة الشعر بالليزر آمنة خلال هذا الثلث. ويبقى السفر والقيادة آمنين — أصغي إلى جسدك.

الثلث الثالث (الأسابيع 28–40)

يكتسب الجنين معظم وزنه خلال هذه الفترة ويتخذ وضعية الولادة. راقبي حركة الجنين عن قرب — وتواصلي مع طبيبك إذا لاحظت أي انخفاض في نمط حركته المعتاد.

ما بعد الولادة

يُحدّد أول فحص بعد الولادة بعد أسبوع من الولادة. ويصيب اكتئاب ما بعد الولادة واحدة من كل عشر أمهات. إذا واجهتِ تغيرات مزاجية مستمرة أو صعوبة في الترابط أو قلقاً يستمر أكثر من 2–3 أسابيع بعد الولادة، فتحدّثي إلى طبيبك — فالدعم متاح.